SKŁADNIKI:

  • 5 łyżek nasion chia
  • 125 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka miodu naturalnego
  • pół awokado
  • 2 łyżeczki kakao naturalnego
  • pół banana
  • garść świeżych owoców sezonowych

 

PRZYGOTOWANIE:

Jogurt wymieszać z miodem. Dodać nasiona chia do środka. Mieszać co jakiś czas przez około 5 min, aż nasiona zgęstnieją. Awokado obrać, usunąć pestkę, dodać kakao oraz banana. Zmiksować na gładki mus. Połączyć obie masy i podawać z owocami.